によって YUKO

4.4 5つ星のうち（15人の読者）

立ち方を変えたら、体がたちまちキレイになった無料ダウンロードkindle - 内容紹介 Instagramでナチュエロボディが人気! 万年ダイエッターだった著者が、 ヨガを学んで辿り着いた、 最高にシンプルで最強のボディメイク。 それは、 ・パンパンの太もも ・くびれのないウエスト ・垂れたお尻、四角いお尻 ・猫背 ・メリハリのないライン など、あらゆる悩みを解決する「立ち方」でした。 本書では、実際に著者自身の体を変えた 「ターダ・アーサナ」と呼ばれる立ち方を中心に、 げっそりやせるためではなく、 キレイで色気のあるボディラインの作り方や、 女性にとって大切なインナーコントロール、 骨盤開閉リズムについて解説。 一生「心地のいい体」でいるための コツをお伝えします。 ****** CAPTER1 姿勢を変えてキレイになる「立ち方」 CAPTER2 本当に大切なインナーコントロールの話 CAPTER3 立ち方+「深い呼吸」で自然にくびれる CAPTER4 立ち方+「美尻ケア」でナチュエロボディ出版社からのコメント本書はヨガの基本の立ち方、ターダ・アーサナをマスターし、美しいボディラインを手にいれるための1冊です。太ももが張り出している! お尻が下がってきた! 下っ腹が出てきた! そんな方におすすめです。「引き寄せ、引き上げる」立ち方ひとつで、スタイルも姿勢も表情も、すべてが変わります。内容（「BOOK」データベースより）猫背、外側重心、反り腰、片足重心―全て解消!最高にシンプルで、最強のボディメイク。著者についてヨガ/マタニティー・産後ヨガ/骨盤調整インストラクター 大学卒業後、商社に就職するもストレスから入院。未知だったヨガの道に進む。ヨガインストラクター養成所卒業後も興味のあるワークショップやセミナー、teacherトレーニングなどに参加し、知識、技術を現在も修業中。昔から他人の行動、言動を観察してしまうようなところがあり、人の体のクセ、修正すべき箇所、変化していく様子を察知するのが得意と感じている。2017年1月に長男を出産。妊娠・出産経験を通し、自身の体の変化も感じるなかで、日常生活のあらゆる観点から死ぬまで心地よく生きるための提案、実践に努める。著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)YUKO 1984.1.13生まれ。ヨガ/マタニティー・産後ヨガ/骨盤調整インストラクター。大学卒業後、商社に就職するもストレスから入院。未知だったヨガの道に進む。ヨガインストラクター養成所卒業後も興味のあるワークショップやセミナー、teacherトレーニングなどに参加し、知識、技術を現在も修業中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

本のタイトル : 立ち方を変えたら、体がたちまちキレイになった

作者 : YUKO

ISBN-10 : 453721631X

発売日 : 2018/11/2

カテゴリ : 本

ファイル名 : 立ち方を変えたら-体か-たちまちキレイになった.pdf

ファイルサイズ : 18.63 (現在のサーバー速度は25.73 Mbpsです

以下は 立ち方を変えたら、体がたちまちキレイになった の最も正直なレビューです。 この本を読んだり購入したりする場合は、これを検討してください。